Thursday, September 17 2020

Comment choisir sa ceinture lombaire ?

Douleurs aiguës dans le bas du dos ? Mal au dos chronique ? Lombalgies ? Lumbagos ? Activités ou loisirs sollicitant le dos ? Douleurs au dos post-opératoires ?

Dans de nombreuses cas de mal de dos, le port d’une ceinture lombaire est préconisé pour soulager rapidement les douleurs ou pour prévenir des postures à risques en évitant les torsions des vertèbres lombaires ou des cervicales.

Mais chaque situation est unique : la ceinture dorsale utilisée par votre voisin n’est pas celle qui vous conviendra !

Pour une optimisation de l’utilisation de ceinture de soutien lombaire, voici un guide pour vous accompagner dans votre choix.
 

Quels sont les critères de choix de votre ceinture lombaire?

3 critères principaux sont à prendre en compte dans le choix de votre ceinture lombaire : la morphologie de l’utilisateur, le type de douleur dorsale et le niveau d’activité.

La morphologie du porteur de la ceinture lombaire:

La ceinture lombaire est une véritable « protection rapprochée » du corps. Pour être efficace, il est essentiel que cette dernière soit parfaitement adaptée à la morphologie de l’utilisateur.

Il convient de distinguer 2 types de morphologies.

  • Une morphologie classique, c'est-à-dire une morphologie qui correspond aux standards des tailles et mensurations ordinaires. Pour affiner le choix il faudra prendre en compte les critères que nous allons évoquer par la suite.

 

  • Une morphologie atypique, qui sort des critères ordinaires que ce soit par la taille (supérieure à 1,90m) par la largeur des hanches ou par un fort embonpoint. Ces morphologies nécessitent des ceintures réalisées sur mesure par un orthopediste ou des ceintures de série avec une capacité d’adaptation importante comme par exemple la ceinture Lombatech

 

  • Pour les femmes enceintes il existe des solutions de soutien lombaire évolutives. La maternité entraine effectivement des pathologies spécifiques : douleurs lombaires, douleurs au niveau du bassin, des douleurs sacro-iliaques et des douleurs ligamentaires pelviennes.

 

  • Un soutien « spécial maternité », comme la Ceinture maternité Lombamum de chez Thuasne , permet grâce à des sangles additionnelles, un soutien abdominal adapté et évolutif tout au long de la grossesse.

La pathologie de l’utilisateur:

Le choix de la ceinture lombaire est déterminé par le type de douleurs : douleurs chroniques du dos ou douleurs occasionnelles ?

La lombalgie classique correspond aux douleurs au niveau des vertèbres lombaires. Elle peut provoquer des douleurs aiguës- communément appelées lumbago- que la ceinture lombaire va calmer instantanément (effet antalgique), ou nécessiter un soutien à titre préventif afin d’empêcher ou de limiter certaines postures ou mouvements à risque.
 

  • Dans le cas de douleurs chroniques, un port permanent - à même la peau- est préconisé. Des modèles spécialement étudiés évacuent l’humidité de façon continue, garantissant un confort extrême. Ils sont proposés en couleur « peau » pour un port d’une grande discrétion, c’est le cas du modèle Lombaskin de Thuasne.

 

  • Pour un port occasionnel, la ceinture lombaire se porte au dessus des vêtements et se met en place facilement. Le modèle Lombax par exemple est conçu dans un tissu hautement résistant et peu salissant.

 

  • Les lombalgies dites atypiques notamment les lombalgies « hautes » ou « basses » nécessitent le choix de produits très spécifiques dont la technologie permet de s’adapter à la zone douloureuse du dos. C’est le cas de la ceinture Lombatech dont la structure adaptable permet un positionnement idéal et ciblé sur la partie douloureuse du dos.

Le niveau d’activité physique

Le choix du soutien apporté par la ceinture lombaire doit également tenir compte du niveau d’activité physique de l’utilisateur.
 

  • Pour des activités physiques importantes –notamment certaines activités professionnelles comme les déménageurs, livreurs ou personnes portant de lourdes charges - des ceintures avec sangles additionnelles permettant un rappel postural renforcé sont proposées afin de prévenir les douleurs et protéger son dos. Le modèle Lombacross activity propose des brides lombaires supplémentaires garantissant un parfait contrôle des postures notamment celui des mouvements latéraux particulièrement nocifs. Cette ceinture lombaire au tissu spécialement aéré permet une évacuation continue de la transpiration pour garantir un confort total au quotidien.

 

  • Dans le cas d’activités physique variables, des ceintures avec réglage adaptable sont proposées, afin de s’adapter à la nature de l’activité, comme le modèle Lombatech qui dispose d’une sangle additionnelle amovible. Selon l’activité pratiquée, cette sangle se positionne à l’endroit où la douleur est plus fortement ressentie et peut être resserrée au moment de l’effort.

Mal de dos: lombalgie, lumbago ou sciatique ?

Qualifié de « mal du siècle » le mal de dos est un sujet d’une grande banalité, qui concerne une grande partie de la population.

8 personnes sur 10 sont ou seront concernées par des douleurs dorsales!

Toutefois, derrière cette appellation de « mal de dos » se cachent des pathologies multiples et très différentes, qu’il convient de bien identifier afin d’y remédier de façon efficace.

Mal de dos ou maux de dos ?

Le dos est une partie très sensible du corps humain. Il s’étend tout le long de la colonne vertébrale : des vertèbres cervicales aux vertèbres lombaires.

Ce qui l’expose, avec les muscles et les nerfs qui l’entourent à de nombreuses maladies, parmi les plus fréquentes : les lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, lumbagos, hernies discales, sciatiques ou encore l’arthrose… Quand le dos est douloureux, il peut donc s’agir des vertèbres, des articulations, de problèmes de disques, de problèmes musculaires, nerveux ou ligamentaires !

Le mal dos peut être lié à des facteurs « mécaniques » c'est-à-dire à des dégradations au niveau de la colonne qui concernent les articulations ou les disques. Certains mouvements ou de mauvaises postures vont amplifier la douleur.

Autres sources de douleurs, les facteurs neurologiques : la colonne vertébrale est traversée par la moelle épinière d’où partent les racines nerveuses. Si ces racines sont atteintes, qu’elles soient comprimées ou pincées cela va entrainer des élancements et des douleurs qui peuvent être très violents.

Comment faire pour limiter les maux de dos, notamment la lombalgie ?

Difficiles à vivre au quotidien, la meilleure façon de limiter les maux de dos passe par la prévention. Il s’agit de prendre de bonnes habitudes et de discipliner ses mouvements, d’éviter notamment les mouvements de torsion qui sont potentiellement générateurs de douleurs au niveau du dos.

On peut à titre préventif utiliser une ceinture lombaire lorsque l'on est amené à porter de lourdes charges.

1er mal de dos recensé en France, la lombalgie. Elle touche entre 40 et 70% de la population, difficile d’y échapper, tout le monde est concerné : enfants, jeunes ou moins jeunes.

La lombalgie c’est le fameux « mal en bas du dos » qui concerne les vertèbres lombaires. Cette partie du dos est celle qui supporte le poids le plus important donc c’est elle qui potentiellement ressent les plus de douleurs.

Aiguës ou chroniques, les douleurs ressenties lors d’une lombalgie peuvent durer de quelques jours à plusieurs mois.

Sur le long terme, la prévention passe par une bonne hygiène de vie : sollicitation adaptée du corps, discipline dans les mouvements, activité physique douce et régulière pour développer la musculature du dos. Une bonne alimentation et pas de surpoids sont préconisés.

Quels sont les bénéfices de la ceinture lombaire ?

Le port d’une ceinture lombaire permet de soulager et de prévenir les douleurs du bas du dos. Lors d’épisodes douloureux, le port d’une ceinture lombaire est préconisé Le port d'un ceinture lombaire permet un réconfort instantané : Le bas du dos est maintenu dans une position correcte qui limite mouvements à risque, qui allège le poids supporté pas le bas de la colonne vertébrale.

Ce ressenti de protection permet à l’utilisateur de se détendre et d’éviter les crispations, elles-mêmes génératrices de douleurs. Dans le cadre de la prévention Le port d’une ceinture de soutien lombaire est efficace pour éviter les faux mouvements et les pressions exercées par le corps dans certaines activités professionnelles (manutentionnaires qui portent des charges lourdes) ou certains loisirs (jardinage).

Comprendre le mal de dos

La lombalgie, le lumbago, la hernie discale ou la sciatique sont des noms connus et très utilisés car associés à des symptômes touchant 80% de la population. Sous ces termes médicaux se cache un ensemble de douleurs plus ou moins aiguës ressenties au niveau du bas du dos. Ces symptômes ont des causes qui peuvent être très variables : attention à une généralisation hâtive qui pourrait être un frein à une bonne prise en charge.

Les causes de la lombalgie

Pour comprendre les causes de la lombalgie, un peu d’anatomie s’impose ! Le terme lombalgie désigne les douleurs de la région lombaire, c’est à dire le bas du dos là où se situent les vertèbres dites lombaires. On l’appelle également le rachis lombaire. Au nombre de 5, ces vertèbres constituent la base de la colonne vertébrale : ce sont les plus robustes qui supportent l’ensemble de la colonne. Elles sont très sollicitées et permettent des mouvements importants de flexion, d’extension et de rotation. Ces vertèbres sont liées entre elles par les disques intervertébraux qui donnent leur souplesse à la colonne grâce à leur structure au noyau gélatineux, par des enveloppes fibreuses et par des ligaments. La lombalgie peut être aigüe avec une douleur vive et intense : dans ce cas il s’agit souvent d’un mouvement brusque, d’un traumatisme lors d’un effort et son origine est liée aux disques intervertébraux. Si la douleur va au-delà de 4 semaines et jusqu’à plusieurs mois, il s’agit de lombalgie chronique. La lombalgie chronique peut être liée à certaines professions sollicitant le dos, elle peut être liée à au surpoids qui va solliciter les lombaires et enfin elle peut être liée à la dégénérescence des disques intervertébraux.

Les causes du lumbago

Le lumbago est un type de lombalgie aiguë, souvent liée à un faux mouvement : rotation ou flexion vers l'avant, soulèvement d’une charge dans une mauvaise position. Il s’agit d’un problème musculaire. La masse musculaire a été trop sollicitée et s’est contractée, provoquant un blocage soudain du dos et rendant impossible les mouvements.

Les causes de la hernie discale La hernie discale est liée au disque intervertébral. Celui-ci peut dégénérer, réduisant l’espace entre les vertèbres. Le contenu du disque intervertébral « s’échappe » vers l’extérieur et comprime les racines nerveuses. Ces saillies peuvent avoir lieu à tous les niveaux de la colonne vertébrale mais c’est au niveau de la partie lombaire qu’elles sont le plus fréquentes. De mauvaises postures, des situations de surpoids, la période de la grossesse et le vieillissement en sont les principales causes.

Les causes de la sciatique

La sciatique est causée dans 90% des cas par une hernie discale qui comprime une des 5 racines du nerf sciatique. Ce dernier est le plus long du corps humain et ses racines sont issues des deux dernières vertèbres lombaires et des trois premiers nerfs sacraux. Selon l’endroit où la racine du nerf est atteinte, les symptômes varient. Les douleurs peuvent se prolonger tout le long du nerf sciatique, de la fesse en passant par la jambe, le genou et parfois jusqu’aux orteils.

Tuesday, April 26 2016

Test personnalisé pour choisir facilement sa ceinture lombaire

Pas facile de s'y retrouver parmi tous les modèles de ceinture lombaire lorsque l'on doit choisir un modèle pour soulager sa douleur au dos.

Le site Prevenchute, spécialiste du matériel d'orthopédie et de maintien à domicile, vous apporte une solution pratique et rapide pour trouver la ceinture lombaire adaptée à votre lombalgie en proposant un test personnalisé.

En 3 questions le site vous indique quelle est la ceinture lombaire qui vous correspond pour être enfin sûr de porter la bonne ceinture lombaire en fonction de votre pathologie et morphologie.

A tester sans attendre en cliquant sur : http://www.prevenchute.com/test-personnalise-pour-choisir-sa-ceinture-lombaire.htm

Monday, March 17 2014

Nouvelle ceinture lombaire Lombatech de chez Thuasne

La prise en charge du mal de dos a considérablement évolué ces dernières années. Mieux identifié, mieux localisé, le mal de dos est mieux compris et donc mieux soigné.
Fort d’un savoir faire centenaire, Thuasne, fabricant français, leader national de la ceinture lombaire, a conçu la ceinture LOMBATECH, véritable concentré d’innovations  au service des douleurs lombaires.

Lumbago, lombalgie ou douleurs lombaires : le problème du dos n°1

Très sollicité dans les mouvements et supportant une forte charge, le bas du dos est plus exposé et donc plus vulnérable.
Les douleurs localisées en bas du dos, regroupées sous les noms de lumbago ou lombalgie sont les douleurs les plus fréquemment rencontrées. Ces douleurs concernent la région des vertèbres lombaires. Leur origine est très variable mais elles se traduisent par des irradiations douloureuses d’origine soit osseuses, soit des irritations de racines nerveuses. Les solutions pour éviter les lumbagos passent par une prévention permanente pour limiter les positions à risques ou les mouvements brusques. Le port de ceintures lombaires est le meilleur atout pour maintenir une bonne hygiène posturale

La ceinture lombaire Lombatech de Thuasne : un concentré d’innovations technologiques

Thuasne, marque  française leader du marché a conçu la ceinture LOMBATECH avec un grand nombre d’innovations. La ceinture de soutien lombaire LOMBATECH existe en deux hauteurs 21cm et 26cm. Elle se  décline en version homme ou femme et propose 5 tailles pour s'adapter à toutes les morphologies.
La ceinture lombaire Lombatech se met très facilement en place grâce à un passe mains et un passe doigts.
Le confort est assuré par son tissu Combitex qui permet une respiratibilité optimale, la doublure coolmax évacue l’humidité en permanence.
Les languettes de centrage rendent le positionnement aisé et le dos réglable permet une parfaite adaptabilité à toutes les morphologies.
Une sangle additionnelle permet un positionnement précis sur la partie douloureuse.

La ceinture Lombatech est la première ceinture lombaire du marché qui se fait complètement oublier, un véritable allié de votre bien être !

Les bénéfices du port d'une ceinture de soutien lombaire

Le bénéfice du port d'une ceinture lombaire repose sur 3 points :
La ceinture lombaire permet d’augmenter la pression abdominale afin de répartir également les charges sur les différents disques de la partie lombaire.
La ceinture lombaire contribue à la bonne hygiène posturale.
La ceinture lombaire procure un soulagement immédiat grâce à un effet antalgique liée à la chaleur.

Friday, January 17 2014

Comment soulager les douleurs du cou ?

Douleurs et raideurs du cou touchent plus de 20% des Français.

Elles peuvent être liées aux muscles ou aux articulations, et peuvent  se manifester de manière aigue ou chronique. Souvent épuisantes car elles se ressentent sur l’ensemble de l’organisme.

Quelles sont les causes des raideurs et douleurs du cou ?

L’origine musculaire est la plus répandue. 

Tout le monde a un jour ou l’autre ressenti  cette forme de tension musculaire au niveau du cou ou  des épaules. Ces tensions vont affecter la mobilité générale de l’individu et sont parfois difficiles à supporter car le blocage peut gêner les mouvements même les plus simples.

Souvent  aiguë, la douleur ressentie  apparait soudainement.

Les raisons de ces douleurs musculaires sont  diverses : mauvaises postures au bureau, notamment devant l’ordinateur, mauvaises  postures pendant  le sommeil, literie inconfortable, longs trajets en voiture sans pause, manque de tonus, fatigue stress ou anxiété...

Le torticolis est l’exemple d’une contracture musculaire aiguë, souvent liée à un faux mouvement du réveil.


Les douleurs peuvent également être liées à l’arthrose cervicale,  maladie articulaire qui se développe vers la quarantaine. Elle se caractérise par une dégradation progressive des cartilages protégeant les articulations du cou.

Comment soulager les douleurs du cou ?

Traiter les douleurs et tensions du cou peut se faire de différentes façons :
Adopter une bonne hygiène de vie, pratiquer régulièrement des exercices permet de renforcer les muscles du cou, étirer le dos permet d’atténuer les tensions, adopter une bonne discipline posturale avec une ergonomie dans les postures au bureau ou dans la voiture notamment pendant les longs trajets, changer de position régulièrement notamment en position assise.
Favoriser les conditions de sommeil avec une literie de qualité, régulièrement renouvelée.

Utiliser un oreiller ergonomique

Adopter des oreillers ergonomiques, qui favorisent un bon placement des cervicales et allègent les points de pression pendant le sommeil. L’oreiller épouse parfaitement les contours de la nuque et mémorise l’empreinte morphologique de l’utilisateur. Le grand bénéfice est un parfait soutien de la liaison nuque/épaule supprimant ainsi tout point de tension.

La thermothérapie

La chaleur est un excellent moyen pour apaiser les tensions ou contractures du cou.  Par son effet antalgique immédiat elle soulage les douleurs et apaise rapidement apportant réconfort et relaxation.

Un tour de cou chauffant représente un excellent moyen de détendre les muscles du cou et d’éviter toute tension.  

 

Les tours de cou « secs » sont constitués  à 100% en matériel naturel, comme la graine de lin. La graine de lin est un matériau noble et souple qui facilite la circulation de l’air. Ses propriétés réfractaires permettent aux tours de cou de se chauffer  en 2 minutes au micro-ondes et de restituer une chaleur douce et apaisante  sur plusieurs heures.


Sans aucun raccordement électrique, sans nécessité de chauffer l’eau, ce tour de cou permet une utilisation 100% sécurisée. L’utilisateur reste très libre de ses mouvements. L’enveloppe polaire est douce. Déhoussable, elle s’entretient facilement en machine à 30°c.


Simples et pratiques d’utilisation, ces accessoires sont des alliés réconfortants  pour aborder l’hiver, son froid et ses contractures.